Treino Moderado

Summer

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Dora Sribar

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

45 segundos

Crunches

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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Donkey Whips

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