Treino para Iniciantes

Upper Body

Iniciante Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms

Adicionado Por Tom Sullivan

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Upper body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Biceps Stretches

Biceps Stretches

30 segundos

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