Treino para Iniciantes

Body Fit

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jessie Thiess

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Break

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Break

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

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