Lower Abbs

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jessica Wenghofer

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

V-Sit Holds

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Rest

1 minuto

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