Treino Moderado

Up

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Miyhkala Londo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Russian Twists

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Ankle Grabbers

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Jumping Jacks

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Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

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Moderado

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