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Treino Intenso

Back Attack

Intenso   28 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders, Core

Equipamento: Pull Up Bar

Dominic Cooper
 		    Adicionado Por Dominic Cooper
Back Attack
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Design to target upper lats and mid back thickness

Exercises

Conjunto 1: 12 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
1 min 15 segs
Mountain Climbers
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto

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