abs

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Gabriel Pasquini

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

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