Abs

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tyler Pass

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Fifer Scissors

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Ankle Grabbers

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

20 segundos

V-Ups

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 segundos

Rest

20 segundos

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