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Treino Intenso

Lifting

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands

Taylor Robbins
 		    Adicionado Por Taylor Robbins
Lifting
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Band Front Raises
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1 minuto
90 Degree Hang
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30 segundos
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 minuto
Dumbbell Upright Rows
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1 minuto
Burpee Pull-Ups
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1 minuto
Chin Ups
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30 segundos
Fast Push-Ups
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30 segundos

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Upper
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Upper body
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