Test Workout

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Katie Webster

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

With mum

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Russian Twists

45 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

45 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Burpees

30 segundos

Squats

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Butterfly

1 minuto

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