Treino Moderado

Machine Workout C

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Strength Machine, Barbell, Bench

Adicionado Por Sophia Tai

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Descrição

2 sets

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 repetições

Seated Cable Row

10 repetições

Wide Grip Lat Pull down

10 repetições

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 repetições

Ab Machine

15 repetições

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