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Treino Moderado

Upper Body Machine 2/2

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Strength Machine

Paul Sholar
 		    Adicionado Por Paul Sholar
Upper Body Machine 2/2
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Set Up
Set Up
30 segundos
Chin-Ups
Chin-Ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
30 segundos
Cable Row Seated
Cable Row Seated
Repetições até à Falha
Rest
Rest
30 segundos
Left Cable Press
Left Cable Press
Repetições até à Falha
Rest
Rest
30 segundos
Right Cable Press
Right Cable Press
Repetições até à Falha

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