Ab Workout #2

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jeff Hagenow

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Rest

15 segundos

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Rest

20 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

20 segundos

Cross Body Crunches

1 minuto

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