Treino para Iniciantes

Abdomen

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aurea Anel Flores Kantun

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Bajar la panza

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 segundos

Bicycle Crunches

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Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

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1 minuto

Cross Knees to Elbows

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