TRICEPS!

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Equipamento: Chair, Wall

Adicionado Por Alexander Fernández

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos com Cadeira Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 2 Burpees

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Bodyweight Tricep Extension

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Chair Tricep Dips

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Dips with Leg Extension

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4 mins 14 segs, Iniciante

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

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1 hr 24 mins 28 segs, Moderado

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minutos, Iniciante

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