Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

Adicionado Por Koushik Hegde

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90 Degree Hang

1 minuto

Bench Dips

1 minuto

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuto

Alternating Dumbbell Curl to Press

1 minuto

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuto

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