Scream Machine

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jose Velazquez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This excerise is designed to work out each and every muscle intensely.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

1 min 30 segs

Exhale

2 minutos

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