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Treino Intenso

Fireworks Fast

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Natasha Hr
 		    Adicionado Por Natasha Hr
Fireworks Fast
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

Go as fast and as quick as possible no breaks!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Side to Side Hops
Side to Side Hops
25 segundos
Burpees
Burpees
25 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
25 segundos
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
25 segundos
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
25 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
25 segundos
Skipping High Knees
Skipping High Knees
25 segundos
Surfees
Surfees
25 segundos
Traveling Burpees
25 segundos
High Kicks and Punches
25 segundos
Drop Squats
Drop Squats
25 segundos
Dragon Squats
Dragon Squats
25 segundos
Double Knees
Double Knees
25 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
25 segundos
High Knee Drill
25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Smile
10 segundos

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Getting Started
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Stress Free

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