Treino Moderado

Lower Body

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shira Fowlkes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutos

In and Outs

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

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