Treino Moderado

Quick

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Amanda Bandera

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

10 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Squats

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Burpees Side To Side

Burpees Side To Side

1 minuto

Grasshopper

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

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