Treino para Iniciantes

Everywhere.

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kimberly Gibeson

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

A bunch of different casual workouts that me and Gavin chose.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Child's Pose

30 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Body Circles

1 minuto

Body Bumps

30 segundos

Treinos Relacionados

Beginner Workout

Beginner Workout

12 minutos, Iniciante

2 mins 55 segs, Moderado

9 minutos, Iniciante

1 min 40 segs, Moderado

28 mins 44 segs, Moderado

3 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro