Treino Moderado

arm

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Adicionado Por Jianxing Chen

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

3 minutos

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