Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuto
Weighted Plie Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto


Treinos Relacionados

Butt
5 minutos, Moderado
The Butt Builder! (Kristie)
30 mins 30 segs, Intenso
Butt Workout
27 mins 40 segs, Moderado
Butt
5 mins 40 segs, Iniciante
The Butt Workout
20 mins 32 segs, Moderado
Butt Workout
9 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Gym Back2Back👑
42 minutos, Intenso
Full Body - Chest Emphasis
6 minutos, Intenso
Flip And Burn
28 minutos,
6 Pack Coming
24 mins 42 segs, Intenso
Abridged Arm, 50+
20 mins 6 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cutie Booty Workout

Cutie Booty Workout

Moderado 12 min  
Shoulders & Chest

Shoulders & Chest

Moderado 18 min  
Hula Hooping

Hula Hooping

Intenso 1 hora  
I Like Big Butts ️️

I Like Big Butts ⭐️❤️

Moderado 19 min  
Lower Body   Chair, Box or Step, Dumbbell, Barbell
Butt

Butt

Intenso 20 min  
Lower Body  
Cardio Abbs Mix

Cardio Abbs Mix

Intenso 28 min  
Core  

Categorias de treino