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Treino Moderado

Chest

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Wall

Mario Vangerz
 		    Adicionado Por Mario Vangerz
Chest
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos na Parede
Descrição

Beauty chest

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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