Booty Burn

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells, Box or Step, Wall

Adicionado Por Akhe Filtane

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau Treinos na Parede

Descrição

Sexy ass all summer long

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Side Lunges

45 segundos

Donkey Whips

1 minuto

Jumping Lunges

45 segundos

Duck Walk

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Squat Pulses

45 segundos

Froggy Jumps

45 segundos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Wall Sit

1 minuto

Clams

30 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Treinos com o mesmo Equipamento

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Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

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36 mins 25 segs, Moderado

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

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28 mins 20 segs, Intenso

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Power Systems Hex Dumbbells

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