Treino para Iniciantes

Hip Stretch

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado por Personal Trainer Ms. D Mcguinness

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

20 segundos

Butterfly

20 segundos

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 segundos

Right Bridge

15 segundos

Left Bridge

15 segundos

Half Frog Pose

20 segundos

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

20 segundos

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