Treino Moderado

Back

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Stability Ball

Adicionado Por Madina Maydanova

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90 Degree Hang

1 minuto

Ball Arch

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 20 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

Shoulders And Back

Shoulders And Back

23 mins 15 segs, Intenso

12 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

1 min 50 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

19 mins 40 segs, Intenso

Kicking it ball!

Kicking it ball!

18 mins 25 segs, Intenso

22 mins 40 segs, Intenso

Test Of Endurance Deuce

Test Of Endurance Deuce

1 hr 17 mins 30 segs, Intenso

Test Of Endurance Shoulders

Test Of Endurance Shoulders

27 mins 30 segs, Intenso

9 mins 48 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro