Treino Moderado

Quick Abs

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kimberly Chong

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Crunches

30 segundos

Sit-ups With Reach-ups

30 segundos

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5 minutos, Moderado

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