Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Eva Smidt

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Russian Twists

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Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

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Jog on the Spot

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Intenso

10 min

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Wall

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Moderado

8 min

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