Simple Workout

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jessica Goñi

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

2 minutos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 minutos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

Leg Lifts

2 minutos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minutos

Ab Curls

2 minutos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

2 minutos

Locust

2 minutos

Supermans

2 minutos

Donkey Whips

2 minutos

Squat Jumps

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Scissor Kicks

2 minutos

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