Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
25 segundos
Corpse
Corpse
2 minutos
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
15 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto


Treinos Relacionados

Activation
11 minutos, Moderado
Weights
5 minutos, Iniciante
Squad With Dumbbell
4 mins 50 segs, Moderado
Total Body 1
10 mins 30 segs, Moderado
Full Body
13 minutos, Moderado
3
23 mins 35 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HIIT

HIIT

Moderado 13 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Weights

Weights

Iniciante 25 min  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Moderado 11 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intenso 11 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino