Treino para Iniciantes

Why Not?

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sergio Tito

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Bored😹

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

25 segundos

Ab Choppers

20 segundos

Fast Crunches

15 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 segundos

Rest

10 segundos

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Lotus Crunches

20 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

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