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Descrição

Chest


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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