Treino para Iniciantes

Basic 10 Min V2

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders, Core

Adicionado Por Sorin Helbig

Tags

Treinos para Braços

Descrição

Basic 10 Min V2

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Down Unders

25 segundos

Pause

15 segundos

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

25 segundos

Pause

15 segundos

25 segundos

Pause

15 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 segundos

Pause

45 segundos

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