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Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
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5 minutos
Crunches
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2 mins 30 segs
Long Crunches
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2 mins 30 segs
Seal Jacks
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2 mins 30 segs


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32 mins 30 segs, Moderado
Daily Crunches
1 min 40 segs, Moderado


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