Run Run Burn

Intenso Duration 30 minutos

Equipamento: Stretching, Yoga

Adicionado Por Whitney Brown

Descrição

Nice cardio workout for beginners

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Standing Forward Bend

1 minuto

Heel Toe Rocks

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Jog

2 minutos

Steady Walk

3 minutos

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35 minutos, Intenso

Go Go!!!

41 mins 17 segs, Moderado

Morning Run

56 mins 30 segs, Intenso

Running

37 mins 30 segs, Moderado

Quick Cardio Burn

5 minutos, Moderado

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