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Descrição

When I go for a run, Im too tired for a full work-out, so this serves as a great compliment to running.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto


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Lower Body   No Equipment

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