Additional Core Work

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Matt Johnston

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Russian Twists

45 segundos

Ankle Grabbers

30 segundos

Rest

25 segundos

Chaturanga

25 segundos

Chaturanga Run

20 segundos

Rest

25 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

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Lower Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

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