TT Interval

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Jacque Bolton

Descrição

Interval Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up 3/10

1 minuto

Warm Up 4/10

2 minutos

Warm Up 5/10

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Interval

1 minuto

10 Spiderman Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

45 Sec Interval

45 segundos

20 mount. Climbers

45 segundos

Rest

1 minuto

10 Bird Dogs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

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