Treino para Iniciantes

Stomach

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Being Roshan

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

22 mins 30 segs, Moderado

6 mins 25 segs, Moderado

21 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

STOMACH

Moderado

8 min

Stomach

Intenso

7 min

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Perfect Pecs & Biceps

Moderado

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Loose Weight

Moderado

60 seg

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro