Torso

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Caymi García De León

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Rutina de noche

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

45 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

45 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

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