Mixit

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por L. D.

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Do a little warm up and go.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Spiderman Push-up

Spiderman Push-up

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Pseudoplanche push up

Pseudoplanche push up

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

5 Way Push Ups

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Archer Push-ups

Archer Push-ups

1 minuto

1 minuto

Pseudo Planche Pushup

Pseudo Planche Pushup

1 minuto

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuto

1 minuto

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No Equipment

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