Treino para Iniciantes

IN BED

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aleksandra Kowalska

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

1 minuto

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