Treino para Iniciantes

On your back

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Vishwajit Joshi

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

For extreme lazy bums. Keep your back to the ground.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

Right Side Leg Lifts

45 segundos

10 segundos

Left Side Leg Lifts

45 segundos

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Bent Knee Twists

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45 segundos

10 segundos

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10 segundos

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