Treino para Iniciantes

Week 2 Run Program

Iniciante Duration 32 minutos

Adicionado Por Tresavon Evans

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lengthening Stretches

5 minutos

Sit-Ups

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Walking

5 minutos

Jog

3 minutos

Walking

5 minutos

Jogging

3 minutos

Walking

5 minutos

Lengthening Stretches

2 minutos

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