Booty Builder

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step, Chair

Adicionado Por Haley Luckeroth

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

30 segundos

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

30 segundos

20 segundos

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