Biceps

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Dumbbell

Adicionado Por Kulpreet Chawla

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 repetições

1 minuto

30 repetições

1 minuto

25 repetições

1 minuto

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

25 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

25 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Bicep Curls

25 repetições

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Hammer Curls

25 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Hammer Curls

25 repetições

Rest

1 minuto

Alternating Hammer Curls

25 repetições

Rest

1 minuto

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