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Treino Intenso

Push Ups

Intenso   9 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Stability Ball, BOSU

Kj Mahal
 		    Adicionado Por Kj Mahal
Push Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bola Bosu

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos

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