Trx Begin

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Strength Machine

Adicionado Por Terri Burks

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push Up Trx

15 repetições

Transition

10 segundos

Cable Lat Pull Down

20 repetições

Transition

10 segundos

Cable Tricep Push Down

8 repetições

Transition

10 segundos

Bicep Curl Suspension

15 repetições

Transition

10 segundos

Reverse Fly Suspension

12 repetições

Transition

10 segundos

Squats Suspension Trx

20 repetições

Transition

10 segundos

Calf Raise Trx

25 repetições

Transition

10 segundos

Over Back Extension Trx

10 repetições

Transition

10 segundos

Hamstring Curls Suspension

15 repetições

Transition

10 segundos

Trx Mountain Climbers

18 repetições

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