Treino Moderado

Abs Tabata

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Andrei Ungureanu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 segundos

10 segundos

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

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